dimanche 27 octobre 2019

Marche méditative en conscience

Chers âmes amies,

La douceur de l’après midi d'hier fut l'occasion d'une séance de marche en conscience, moment délicieusement agréable s'il n'en faut !!!
 Bref, pour vous situer ce qu'est la marche en conscience, voici un petit topo :
La marche en conscience est une pratique méditative consistant à marcher (comme son nom l'indique) en conscience !!! lol
Je plaisante ...


La marche en conscience est une façon dynamique de pratiquer la méditation, elle consiste à observer, à fixer son attention sur ce qui nous entoure, lors d'une promenade.
Ainsi, vous observez consciemment tout ce qui vous entoure, vous vous émerveillez.
Vous revenez à l'essentiel:
La simple et extraordinaire beauté des choses....

Vous pouvez , si vous le souhaitez, vous attarder à un détail: La couleur d'une feuille, le reflet du soleil dans une flaque d'eau....
Vous vous fixez dans la beauté de l'instant présent.
Si votre esprit, petit farceur, s'égare à vos problématique du moment ... Rien de grave! Prenez en conscience avec bienveillance... Et revenez à la beauté de ce qui vous entoure, a cet instant présent si précieux!
Tiens , aujourd'hui,il fait beau ...
Allez , on essaye ???
Tita

Ps: Petit bonus pour vous encourager à profiter de cette pratique formidable, quelques photos de mes tribulations d'hier !!!!




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